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脳に刺激でアンチエイジング


【毎日に刺激を】

脳をアンチエイジングするためには、毎日毎日、同じような変化のない日常生活を送っているようでは脳を活性化することはできません。逆に、脳を衰えさせる原因になってしまう可能性があります。

少しでもいいので、脳を刺激するために、変化のある生活を送ってみてはいかがでしょうか?

普段はテレビですませているスポーツ観戦を、たまにはスタジアムへ行って、生のスポーツ競技をみるとか、たまには劇場へ行って、演劇や歌舞伎、オペラなどを見てみるとか、普段やらないことをやるのが良いでしょう。

そこまでいかなくても、たとえば、掃除をいつもは玄関からなのにトイレからやってみるとか、風呂に入って腕から洗っているところを足から洗ってみるとか、カーテンを別の色のものに変えるとか、こんな簡単なことで構いませんので少しずつ変化をつけて生活してみるのはどうでしょうか?

こういうことをクセにしていき、脳のアンチエイジングを続けていくようにしましょう。

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