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肌のアンチエイジング


肌の最大の敵は紫外線です。

紫外線は加齢肌の特徴のシミやシワの原因となります。

紫外線は夏だけケアすればいいと勘違いしている人が多いですね。

しかし紫外線は一年中、太陽から放射されているものです。もちろん、強弱の違いはありますが・・・。

ということで、美肌のケアが一年中必要となります。

また紫外線のように体外からの影響だけではなく、体内にも加齢肌の原因になるものもあります。

いわゆる活性酸素や、栄養素の不足などです。

体内美肌も大事なのです。

美肌のためのサプリメントなど、数多くのものが販売されています。

美肌効果がある成分としてヒアルロン酸、コラーゲン、コエンザイムQ10などが良く売られています。

しかし、サプリを飲んだから大丈夫ということではなく、体内美肌の基礎は毎日の食事にあると思って、1回1回の食事を大事にすることが基本です。

そして、諸般の事情で食事から十分取れそうにないと思う栄養素をサプリで補うようにしましょう!!

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