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関節痛は温めた方が良いのか?


激しい運動をした後や長時間歩きまわった後などに関節痛になってしまう場合というのがありますよね。

特に歳をとるとちょっとしたことで関節が痛くなるという方は多いと思います。

痛みを和らげるためにはいろんな方法があるかと思いますが、よくある疑問として関節痛の時にはその関節を温める方が良いのか、あるいは冷やす方が良いのかというものがありますよね。

温めるようなイメージもあれば冷やすようなイメージもあってどちらが良いのかわからないという方は多いでしょう。

両方のイメージがあるのは、どちらも正解でありどちらも不正解とも言えるからです。

というのも関節痛というのは原因がいろいろとあり、その原因しだいで温めるケースと冷やすケースがあるからです。

まず関節が炎症によって痛んでいるという場合、これは血管が拡張するの痛みの原因となっているので、冷やすことで血量を下げれば痛みを抑えることになります。

この場合は温めてしまうと血量が増えてしまうのでさらに痛みが増してしまいます。

一方、筋肉が収縮していることによる痛みの場合、この場合は血行が悪くなっているのが原因なので、温めることで痛みを和らげることになります。

慢性的に関節が痛いという方はこちらのケースだと言えるでしょう。

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