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筋力低下による間接痛


関節痛の原因というのはいろんなものがありますが、その一つとして筋力低下というものが考えられています。

歳をとると多くの方は自然と筋力低下が進んでいくものではありますが、それが原因となって関節痛が起こってしまうというのです。

なぜ筋力低下が関節の痛みにつながるのか?と疑問を持つ方も多いことでしょう。

一つの原因として考えられるのが筋力が低下してしまったことによって姿勢が悪くなるというものです。

普段の姿勢はもちろん歩く際やなにか運動をする際にも姿勢が悪くなり、それが関節に無理な負担をかけてしまうということにつながります。

負担がかかれば関節痛が起こるというのは言うまでもありませんよね。

そうして筋力が低下してくると運動をしなくなるということがありますよね。

運動どころか普段歩いたりちょっと動いたりをすることも少なくなってくるかもしれません。

そうなるとさらに筋力が低下してしまうという悪循環にもなります。

しかし、だったら筋力をつけるトレーニングをすれば良いのか、というのもどうかと思われます。

無理にトレーニングなんかをして余計に関節を痛めてしまうなんていうことも考えられます。

筋力を付けるならプールでの運動など関節に負担がかからないトレーニングをするのが良いですね。

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